Retiros em novembro no Vermelho Melides
Com chegada do outono, é tempo de recolher, repensar rotinas e priorizar o bem-estar. Para todos os que procuram mais do que descanso, o Vermelho, em Melides, sugere dois retiros que convidam a uma paragem transformadora, tudo para que o corpo, a mente e o espírito possam funcionar em uníssono, na sua plenitude.
O primeiro dos retiros acontece já entre os dias 8 e 11 de novembro, e ficará a cargo de Nicole Marty, professora de yoga certificada com mais de 20 anos de experiência que virá propositalmente de Paris para conduzir este retiro. Durante dois dias completos, todos os participantes beneficiarão de práticas constantes de asanas, exercícios de respiração, afirmações e momentos de partilha ayurvédica, tudo isto acompanhado de uma alimentação rica e equilibrada, para além da envolvência da natureza, ingredientes-chave na restauração do equilíbrio interior.
No valor da inscrição (a partir de 2032€) estão incluídos snacks matinais, pequeno-almoço/brunch, jantar, aulas de manhã e de tarde durante dois dias, acesso à piscina aquecida do hotel e ainda 10% de desconto em qualquer tratamento de SPA.
Já de 23 a 26 de novembro, o hotel membro da Relais & Châteaux recebe a terceira edição do The Brain Edit. Conduzido por uma das grandes figuras mundiais do wellness, Terrence the Teacher, o Vermelho será palco de uma jornada de autodescoberta e rejuvenescimento mental que incluirá palestras, momentos de meditação guiada, exercícios de respiração e aulas de ioga.
Não é a primeira vez que o célebre especialista em meditação, que é também personal coach de Christian Louboutin, escolhe Melides para realizar o programa ‘The Brain Edit’, sustentado por diferentes práticas de mindfulness apoiadas pela ciência, com o objetivo de desbloquear o potencial da mente. Para além da respiração intencional, explicação detalhada, ensino e prática dos princípios da meditação, serão disponibilizadas sessões individuais com o coach, entre outros momentos fundamentais de alimentação e bem-estar emocional.
Terrence the Teacher nasceu em Inglaterra e começou a sua jornada na área da saúde e do fitness como personal trainer e professor de pilates. Através desse atividade, percebeu a importância da ligação entre a saúde do corpo e da mente e formou-se na área da Neurolinguística, em 2001, tendo mais tarde feito uma especialização em hipnoterapia clínica. Pratica, vive e faz sessões na área do mindfulness e da meditação consciente, através de um programa de formação para empresas ou individualmente de nome The Brain Edit.
O valor do The Brain Edit do Vermelho começa nos 2523€, com estadia e refeições incluídas e possibilidade de 10% de desconto nos tratamentos de spa.
Vermelho Melides
Hotel Vermelho Melides, Rua Dr. Evaristo Sousa Gago, 2, 7570-635 Melides, Portugal
Telefone: 915 280 5111, e-mail