Inverno? Outono? Já ninguém sabe.
Chegando a esta época de mais frio, necessitamos de ter mais cuidado com vários aspectos da nossa vida; seja pelo exterior como também no nosso interior. Muito mais agora que o nosso tempo meteorológico parece estar totalmente alterado.
1 – Roupa
Rever os nossos agasalhos para o frio e resguardos para a chuva. Devemos apostar num forte guarda-chuva e numa gabardine que permita a protecção total. Não deve ser algo longo demasiado para não atrapalhar os movimentos mas que permita a normalidade dos movimentos e andar e subir aos meios de transportes sem atrapalhar. Devemos rever o nosso guarda-roupa para perceber o que ainda serve e o que deve ser limpo ou reciclado. Aqui temos duas sugestões num único acto: limpar o guarda-roupa e rever a nossa protecção ao nível do vestuário.
Neste sentido, temos de apostar em camisolas ou pullovers de algodão que permitem melhores movimentos e não nos tornam numa salsicha humana. Malhas muito grossas não são sinónimo de mais protecção no frio.
Vamos apostar num calçado que seja cómodo e quente. As botas também para os homens como para as mulheres devem impedir os deslizes e quedas. Cuidado com as solas gastas! Mesmo em todas estas sugestões, devemos apostar em cores alegres pois para triste já basta o tempo atmosférico. As cores de tendência são os castanhos, laranjas, bourdeaux, verdes e azuis cobalto; tudo para alegrar.
2 – Ao nível da saúde, devemos apostar na vigilância devido ao frio e tempo de chuva. Estar vigilantes a qualquer sinal de gripe ou constipação. Evitar ficar molhado se apanharmos uma chuvada. Temos de dar atenção à saúde da nossa pele, evitar que fique queimada pelo frio seja na cara ou nas mãos. Usem creme amaciador e hidratante nas mãos e cara quando o frio começar a chegar.
3 – Ao nível da nossa saúde mental, este tempo frio que se aproxima tende a ser mais complicado. O mau tempo, muitas vezes nublado sem muita luz pode afectar-nos. Evitar o isolamento, ligar aos amigos e família, ler mais e estar atento às notícias e ao mundo exterior são bons meios de evitar complicações interiores. Uma boa saúde interior espelha-se na nossa cara.
4 – Voltamos à época dos actos culturais indoor, voltar ao teatro e ao cinema. Apostar numa lista de livros novos que nos permita estar em casa sem ócio. Estar atento à secção da cultura do site para estarmos ao corrente dos acontecimentos culturais.
Por fim, o Outono/Inverno pode ser uma época mais cinza e que chama mais à interioridade mas não deve deixar de ser um tempo bem aproveitado e em que cuidamos de nós.