Setembro!
Para muitos significa o voltar à rotina do quotidiano e do trabalho, por isso queremos dar sugestões para melhorar ou diversificar este retorno! Cinco pontos essenciais na nossa saúde “social”, pessoal e interior. Se nos olharmos como um todo, percebemos que interior e exterior só ganha se trabalhar em conjunto.
1 – Um novo olhar na casa onde habitamos e nos nossos guarda-fatos. Temos sempre tendência para guardar o que não precisamos e amontoar roupa velha ou que já não usamos. Vamos ser práticos e arrumar a nossa “vida”. Seja no guarda-fatos ou na disposição da casa ou mesmo na cor das paredes; mudar algo para começar a nossa rotina de forma diferente (mesmo que tenhamos gasto muito nas férias).
2 – Retomar com mais intensidade e frequência o cuidado pela saúde da pele facial (embora todo o corpo possa ser revitalizado) que nestes dias de férias foram alvo de várias “agressões”. Uma boa limpeza de pele acompanhada de tratamentos adequados ajudam a retomar o trabalho e o esforço do dia a dia. Porém, os cuidados do rosto são “eternos”, ou seja, em qualquer estação, pois em cada uma existem “perigos” específicos.
3 – Começando a rotina do trabalho, não devemos esquecer os hábitos de leitura. Seja qual for a nossa idade, retomar hábitos de leitura ou adquirir é uma mais valia para o equilíbrio e saúde mental. Ler um livro é viajar! Seja nos transportes públicos até ao local de trabalho ou nos últimos minutos do dia, temos hipótese de dar tempo à leitura de novos ou antigos autores. Exercitar a mente!
4 – Corte de cabelo novo, vida nova. E, esta frase não se aplica somente às senhoras. Entramos em Setembro e já a pensar no Outono, podemos ousar um novo corte de cabelo. Para isso convém pedir opinião e ouvi-la, coisa que os portugueses são incapazes de fazer. Aproximarmo-nos de um profissional e perguntar qual o formato e corte melhor para o nosso rosto e corpo.
5 – Retomar uma alimentação equilibrada depois dos excessos do verão. Estes são naturais pois o calor e as férias chamam-nos para esquecer as restrições e a todas as coisas que não são equilibradas. Agora, colocamos de novo o objectivo de retomar hábitos bons de regrar a alimentação. Aqui, muitas vezes não sabemos o que fazer e podemos recorrer a profissionais.
Nestas cinco sugestões que damos para uma boa entrada na rotina do quotidiano, não nos pode faltar uma boa dose de coragem e imaginação para que a rotina não seja uma carga. A rotina faz parte da vida e não há vida sem rotina; porém, faz parte de nós melhorarmos cada momento.