Não é fácil voltar ao ginásio passados uns anos, nem voltar à rotina da frequência semanal do mesmo. Havia deixado o exercício fisico regular há quase uns 8 anos e por isso retornar foi difícil.
Mais acrescido alguns problemas de colunas que se foram acentuando com os anos, todo o voltar foi um problema. Mas de facto, Aristoteles dizia que tudo na vida do homem é hábito, os bons chamados virtudes e os maus chamados vícios.
Por isso tudo é uma questão de hábito; no meu caso não chegava a vontade. Precisava de ajuda técnica que me acompanhasse no retorno ao ginásio. Saber que exercícios mais adequados para melhorar as nossas fraquezas.
O exercício físico depois dos 40 anos é essencial para:
– revitalizar a nossa vida
– recuperar e/ou manter a mobilidade
– melhorar a coordenação
– prevenir muitas maleitas físicas e musculares
Quais os conselhos?
– um bom ginásio como Virgin Active
– um PT para aconselhar o nosso exercício
– não desmorecer nem desistir (não fazer comparações com os mais novos)
– se possível três idas ao ginásio por semana
Assim, queremos oferecer a todos os pais a mesma experiência que temos dos bons serviços do virgin active, tenham ou não já 40 anos!
O exercício perto dos 40s ou depois dos 40s é muito importante para a revitalização do nosso corpo masculino e da nossa performance social.
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