Não é fácil voltar ao ginásio passados uns anos, nem voltar à rotina da frequência semanal do mesmo. Havia deixado o exercício fisico regular há quase uns 8 anos e por isso retornar foi difícil.
Mais acrescido alguns problemas de colunas que se vão acentuando com os anos, todo o voltar foi um problema. Mas de facto, Aristoteles dizia que tudo na vida do homem é um hábito, os bons chamados virtudes e os maus chamados vícios.
Por isso tudo é uma questão de hábito; no meu caso não chegava a vontade. Precisava de ajuda técnica que me acompanhasse no retorno ao ginásio. Saber que exercícios mais adequados para melhorar as nossas fraquezas.
Saber o que fazer para chegar aos resultados que queremos e o que podemos ir mudando.
Tudo isto é uma companhia no caminho chamado normalmente de Pt, personal trainer, mas é mais é que isso: é alguém que incentiva-nos a continuar mesmo quando não vemos muitos resultados e chama-nos à atenção quando não aparecemos no ginásio.
Connosco temos o pt do Virgin Active, Nuno Mendes, que elaborou um plano de exercício fisico para que a nossa condição melhorasse em dois sentidos, perda de peso e mais resistência nos membros superiores. O plano tem seguido gradualmente para que o retornar ao ginásio não seja “traumatizante”.